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西蒙·拜尔斯训练一天吃五顿,教练说她胃是无底洞

2026-05-05

凌晨五点,休斯顿体操馆的灯刚亮,西蒙·拜尔斯已经啃完第一顿早餐——两个鸡蛋、三片全麦吐司、一把坚果,外加一杯蛋白奶昔。她的教练塞西尔站在门口摇头:“她刚练完两小时空翻,这会儿吃的是‘热身餐’。”

没人能理解一个4英尺8英寸的小个子怎么装得下这么多食物。上午十点,第二顿准时开动:烤鸡胸肉配藜麦沙拉,旁边还堆着半盘牛油果。训练间隙,她坐在垫子边大口吞咽,汗水还没干透,叉子已经戳进第三块鸡胸。队友开玩笑说她胃里装了黑洞,连空气都能吸进去。

中午十二点半,第三顿是意面加番茄牛肉酱,分量够普通成年人吃两顿。下午三点,第四顿来了——希腊酸奶拌蓝莓,再加一根能量棒。她说这是“防止肌肉抗议的小贿赂”。到了晚上七点,最后一顿通常是鱼排配红薯泥,偶尔换成瘦牛肉汉堡,但绝不会少于800卡路里。

营养师给她定的每日摄入在3500到4000大卡之间,相当于普通人一天半的量。可她消耗得更快。一套自由操下来,心率飙到190,落地时膝盖微颤,下一秒却摸出香蕉咬了一口。“她不是在吃,是在给引擎续燃料。”塞西尔说这话时,眼神里带着无奈和佩服。

普通人吃完午饭就想躺平,她吃完第五顿还得做核心训练。有次记者问她会不会觉得撑,她笑着拍拍肚子:“撑?我刚感觉胃空了一半。”那语气轻松得像在说今天天气不错。

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更离谱的是,这些食物全是精确计算过的:蛋白质克数、碳水比例、微量营养素搭配,连喝水时间都卡在训练节点之间。没有薯熊猫体育直播app下载条,没有甜点,连果汁都是稀释过的。自律到这种程度,反而让人怀疑她是不是偷偷装了第二个胃。

你算过自己一天吃几顿吗?三顿?两顿凑合?可能连她一顿的热量都不到。而她吃完五顿,还能在平衡木上稳稳转三圈,落地纹丝不动。这哪是吃饭,分明是给超人系统做日常维护。

所以当教练说她胃是无底洞,大概一半是吐槽,一半是认命。毕竟,能一边吞下五顿高能餐,一边把体操动作做到人类极限的人,身体构造可能真和我们不一样。

只是不知道,这“无底洞”今晚会不会又悄悄多塞进一块烤红薯?

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